Ashwagandha en Mujeres: El Secreto Natural para el Equilibrio Hormonal, Energía y Bienestar Total Introducción La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta adaptógena utilizada desde hace siglos en la medicina ayurvédica. Conocida como el «ginseng indio«, esta raíz tiene una larga historia como potenciador natural de la salud. Si bien es comúnmente asociada con beneficios