Shilajit: qué es, para qué sirve y cómo tomarlo bien El shilajit es una sustancia natural de color oscuro (tipo resina) que aparece en zonas montañosas, sobre todo en el Himalaya, y que se usa desde hace siglos en prácticas tradicionales como el Ayurveda. Hoy se vende como suplemento en resina, cápsulas o polvo, y