Los Beneficios del Arándano (Vaccinium myrtillus) para la Salud: Una Guía Completa

Introducción El arándano, conocido científicamente como Vaccinium myrtillus, no es solo una fruta deliciosa, sino también un superalimento repleto de beneficios para nuestra salud. Este pequeño fruto de color azul intenso, a menudo subestimado, esconde propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y nutritivas que pueden impactar positivamente en nuestra salud ocular, cardiovascular y digestiva, entre otras. En este