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Etiqueta: Consejos
15 consejos para iniciar una dieta de perdida de peso
Establecer metas realistas y alcanzables. Hacer un plan de alimentación saludable que incluya una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos. Aumentar el consumo de agua y disminuir el consumo de bebidas azucaradas y alimentos procesados. Hacer ejercicio regularmente, buscando un equilibrio entre cardio y entrenamiento de resistencia. Buscar apoyo en amigos y
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