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Solamente Cenar: ¿Solución Práctica o Riesgo para la Salud?
¿Qué pasa si vas solamente vas a cenar durante el día? En la actualidad, con el ritmo acelerado de vida que llevamos, es común encontrar personas que, por diversas razones, optan por realizar una sola comida al día, siendo la cena la elegida. Esta práctica, aunque pueda parecer una solución práctica para quienes buscan ahorrar
15 consejos para iniciar una dieta de perdida de peso
Establecer metas realistas y alcanzables. Hacer un plan de alimentación saludable que incluya una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos. Aumentar el consumo de agua y disminuir el consumo de bebidas azucaradas y alimentos procesados. Hacer ejercicio regularmente, buscando un equilibrio entre cardio y entrenamiento de resistencia. Buscar apoyo en amigos y
