Introducción: La búsqueda del sueño perfecto a menudo nos lleva a explorar diferentes suplementos y estrategias. Entre los más populares se encuentran la melatonina y el magnesio, cada uno con sus propios méritos y usos. En este artículo, profundizaremos en las características de ambos para determinar cuál podría ser el más adecuado para mejorar la