Mejorana: Beneficios y Usos Sorprendentes para la Salud y Bienestar
Escuchar artículo
Introducción a la mejorana
La mejorana, también conocida como mayorana, es una planta originaria de Turquía, perteneciente a la familia del orégano (Origanum majorana). Apreciada tanto por sus propiedades culinarias como medicinales, esta planta ha sido utilizada a lo largo de la historia en diversas culturas como símbolo de felicidad y bienestar.
En este artículo, exploraremos los beneficios y propiedades de la mejorana, sus usos y aplicaciones, así como las precauciones y contraindicaciones que se deben tener en cuenta al utilizarla.
Propiedades y beneficios de la mejorana
Salud digestiva
La mejorana tiene propiedades carminativas, antiespasmódicas y digestivas gracias a su contenido en principios activos como citronelol, timol, terpineol, limoneno, carvacrol y geraniol. Estas sustancias estimulan la producción de jugos gástricos, bilis y enzimas pancreáticas, facilitando y acelerando la digestión. Además, su alto contenido en fibra mejora el peristaltismo y ayuda a combatir los gases y la inapetencia.
Antioxidantes y antiinflamatorios
La mejorana es rica en compuestos fenólicos y flavonoides, que poseen efectos antioxidantes, analgésicos y antiinflamatorios. Estos compuestos protegen a las células y tejidos del daño oxidativo causado por los radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro y diversas enfermedades degenerativas.
Efecto sedante y relajante
La infusión y la tintura diluida de mejorana tienen propiedades sedantes y relajantes, siendo útiles para tratar situaciones de ansiedad, nerviosismo, estrés e insomnio. Además, su acción relajante sobre la musculatura estriada ayuda a aliviar las contracturas musculares y la tensión acumulada.
Antiespasmódico
La mejorana también posee efecto antiespasmódico, relajando tanto la musculatura estriada como la musculatura lisa. Por ello, es útil para aliviar dolores causados por diarreas, cólicos hepáticos y cólicos de las vías urinarias.
Salud urinaria
La mejorana tiene un efecto diurético y antibacteriano en las vías urinarias, lo que la convierte en una terapia coadyuvante eficaz para tratar infecciones urinarias y casos de litiasis renal.
Salud respiratoria
La mejorana es beneficiosa como coadyuvante en terapias destinadas a aliviar la congestión en las vías respiratorias. Es útil para combatir resfriados, rinitis alérgica, asma, bronquitis y sinusitis.
Regulación hormonal
El extracto o la infusión de mejorana pueden ayudar a regular los niveles de hormonas en sangre y controlar el ciclo menstrual. Durante la menstruación, mejora los síntomas de congestión pélvica y calma las contracturas del útero.
Uso tópico en la piel
El aceite de mejorana combate las infecciones de la piel, tanto bacterianas como micóticas. Además, estimula el crecimiento de los tejidos, acelera la cicatrización y mejora la inflamación en casos de dermatitis, herpes o urticaria.
Salud bucal
La mejorana se recomienda para combatir el mal aliento debido a su poder refrescante. También alivia las náuseas y contrarresta el sangrado de las encías.
Usos culinarios y productos de la mejorana
La mejorana es un popular condimento en diversas gastronomías del mundo, como la italiana, la francesa, la árabe, la húngara, la mexicana, la sueca y la polaca. Su aroma y sabor se emplean en salsas, guisos y otras preparaciones.
Para aprovechar sus propiedades medicinales, se pueden utilizar las flores secas o los aceites esenciales de la mejorana en infusiones, extractos fluidos y tinturas madre.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque la mejorana es generalmente segura para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta algunas precauciones y contraindicaciones:
- Las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben evitar su consumo en grandes cantidades, ya que puede estimular el útero y aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
- La mejorana puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes, antiplaquetarios y sedantes. Consulta a un profesional de la salud antes de usarla si estás tomando alguno de estos medicamentos.
- Evita el uso excesivo de la mejorana, ya que en altas dosis puede causar efectos tóxicos como mareos, náuseas, vómitos y alucinaciones.
Conclusión
La mejorana es una planta con numerosos beneficios para la salud gracias a sus principios activos y sus propiedades medicinales. Su uso en la gastronomía y como remedio natural es muy variado, lo que la convierte en una planta versátil y valiosa.
Teniendo en cuenta las precauciones y contraindicaciones mencionadas, la mejorana puede ser un complemento efectivo en el tratamiento de diversas afecciones y en el mantenimiento del bienestar general.
No dudes en incorporar la mejorana a tu vida cotidiana, tanto en la cocina como en infusiones y otros productos naturales, y disfruta de sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar.
Información obtenida de Atida MiFARMA.
