Tribulus Terrestris: ¡Descubre sus Increíbles Propiedades Nutricionales!

El Tribulus Terrestris, conocido también como Gokshura, Abrojo o Enredadera Punzante, es una planta que pertenece a la familia Zygophyllaceae. Crece en regiones tropicales con climas cálidos como el sur de Europa, Asia, Australia y África. Esta planta cuenta con hojas, frutos y raíces que han sido utilizadas durante siglos como remedio natural.

 

Una de las características principales del Tribulus Terrestris es su contenido en saponinas y flavonoides, como la quercetina, rutina, kaempferol e isorhamnetin. Estos compuestos le otorgan propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, energizantes y revitalizantes, entre otras. También contiene beta-sitosterol, stigmasterol, diosgenin glycoside, alcaloides, terrestrial mid y vitamina C.

 

El Tribulus Terrestris se puede consumir en forma de té o suplemento alimenticio, que puedes encontrar en farmacias, tiendas de alimentos naturales o en línea. Es importante utilizarlo bajo la guía de un especialista en plantas naturales.

 

Algunos de los usos más comunes del Tribulus Terrestris están relacionados con la mejora de la función sexual y el aumento de los niveles de testosterona. Sin embargo, estudios en personas con diabetes tipo 2 han demostrado que esta planta también puede ayudar a regular los niveles altos de glucosa y colesterol en la sangre.

 

Se cree que las saponinas del Tribulus Terrestris mejoran el nivel de azúcar en la sangre después de las comidas y aumentan la sensibilidad a la insulina. Además, investigaciones en animales han indicado que esta planta puede prevenir daños en los vasos sanguíneos. Aún así, se necesitan más estudios para confirmar estos efectos.

 

El Tribulus Terrestris también se ha utilizado para prevenir enfermedades del corazón y combatir trastornos relacionados con el sistema circulatorio, como la hipertensión arterial y problemas de circulación. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, algunos usuarios han experimentado alivio en dolores de espalda, inflamación general y del nervio ciático.

 

A pesar de que los suplementos de Tribulus Terrestris no parecen aumentar directamente los niveles de testosterona, sí han demostrado mejorar la libido tanto en hombres como en mujeres. Estudios han mostrado incrementos significativos en el deseo sexual en ambos géneros tras el consumo de esta planta.

 

En mujeres, la suplementación con Tribulus Terrestris parece mejorar y aliviar trastornos hormonales en etapas pre y postmenopáusicas, aumentando la libido y reduciendo síntomas asociados a la menopausia como sofocos, ansiedad e insomnio.

 

En el ámbito deportivo, algunos atletas consumen suplementos de Tribulus Terrestris con la idea de ayudar a quemar grasa y aumentar su masa muscular. Sin embargo, esta creencia podría no ser del todo acertada, ya que no hay suficientes pruebas científicas que respalden la idea de que esta planta mejore la composición corporal.

 

El Tribulus Terrestris también podría tener otros beneficios para la salud:

 

Combate la depresión:

Estudios en ratones sugieren que el Tribulus Terrestris podría tener efectos antidepresivos. Aún se requieren investigaciones en humanos.

Equilibra los líquidos:

Esta planta podría tener potencial diurético, ayudando a incrementar la eliminación de orina.

Reduce la inflamación y alivia el dolor:

Estudios han demostrado su potencial antiinflamatorio y efectos analgésicos leves.

Fortalece el sistema inmunológico:

Investigaciones en animales indican que los compuestos de esta planta ayudan a mejorar los mecanismos de defensa del sistema inmunitario.

Alivia trastornos digestivos:

Algunas personas recomiendan su consumo para aliviar el estreñimiento y problemas de gases.

Es importante tener precauciones al consumir Tribulus Terrestris. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni en personas con cáncer de próstata o de mama. Además, diabéticos deben tener cuidado al consumir esta planta, ya que puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre.

 

Antes de una cirugía, se sugiere suspender el consumo de Tribulus Terrestris dos semanas antes del procedimiento, para evitar alteraciones en la presión arterial y en los niveles de azúcar en sangre. Si tienes alguna enfermedad, consulta a tu médico antes de consumir esta planta, quien te indicará la dosis adecuada y la duración del tratamiento.

 

En conclusión, el Tribulus Terrestris es una excelente opción para promover la salud en hombres y mujeres, siempre y cuando se consuma bajo supervisión médica.