Escuchar artículo   Introducción La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que conlleva numerosos cambios, incluyendo una disminución en la densidad ósea. Por tanto, es fundamental adoptar prácticas de ejercicio específicas para mantener y fortalecer la salud ósea. Este artículo aborda las mejores estrategias de ejercicios post-menopausia para la salud